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作者圖文提供／39健康網 | 華人健康網 – 2015年10月25日 上午9:32 【華人健康網圖文提供／39健康網】【核心提示】：大約從1960年開始，攝取過多鹽分被認為會引起高血壓和腦中風，所以在很長一段時間內，腸道限制鹽份攝取的呼聲一直很高。但美國報高鐵信用卡優惠2015導宣稱，鹽份攝取不足死亡率會升高。 鹽吃過少危害大 每天10克剛剛好 鹽份是人體不可欠缺的重要物質，可以促進新陳代謝、提高體溫、增強免疫力，還能預防便祕、感冒和宿醉等。除此之外，還具有保持一定的體液滲透壓、參與神經興奮的傳達和肌肉的收縮等重要作用。鹽是腸液和胃液、膽汁等消化液的原料，對體內的有害物質也具有解毒作用。另外，在加入了天然鹽的熱水中泡澡，能促進血液循環，對改善身體寒症有很好的效果，還能使肌膚變美。 鹽份流失果多 易引起痙攣 在炎熱的天氣裡運動，如果出汗太多，水分和鹽分就會大量流失，使肌肉的收縮功能和神經的傳遞功能下降，引起痙攣。體內鹽分嚴重不足，對心高鐵信用卡優惠2015肌會產生影響，造成血壓偏低，引起休克症狀，甚至導致死亡。 鹽分對人體非常重要，體內缺乏鹽分的人，新陳代謝會變差，對有害物質的解毒能力也會下降，廢棄物積存在血液中，會產生淤血。血液循環不良的人如果鹽分攝取不足，體溫就會降得更低，變成寒性體質，這樣的人極容易生病。 鹽分攝取量標準 每人每天10g 需要提醒的是，運動少和出汗少的人不能攝取過多的鹽分。血壓高的人，也要注意控制鹽分的攝取。日本厚生勞動省建議，每人每天的鹽分攝取量標準為高鐵信用卡優惠201510g。大家可以檢查一下自己每天從飲食中攝取的鹽分量是否合適。 資料來源：39健康網www.39.net 未經書面授權請勿轉載 更多健康新聞: 吃太鹹傷腎、鈣流失 還容易長皺紋 鈉過量恐致癌！巧吃15類含鉀食物助平衡 ※更多精彩報導，詳見《華人健康網》。 最多瀏覽 密／朱立倫心中救黨的重要人物，竟然高鐵信用卡優惠2015是她跟他… 2日前 大砍前朝蓄水池預算15.5億 柯文哲：「官員突然變聰明了！」 3日前 雙胞胎聊不停 寶寶語聽攏嘸 1日前 2克拉鑽戒套牢 陳妍希嫁陳曉 3日前 女警才風光接受校閱 新警車就成肇事車 2日前 蟾蜍肥滋滋 束帶蛇硬吞慘遭拖行 1日前 Sponsored 頭條新聞 »薪資不漲 家庭儲蓄率溜滑梯柯文哲：到底是打什麼房？UN70 各國藍閃閃 台好尷尬負儲蓄 反映人口老化危機連3年站穩8字頭 北市房價不倒翁再撙節！北市首長宿舍使用費 700漲到6000Sponsored 最新新聞 »聯電Q3法說28日登場前夕 看好利空漸出盡 外資回頭買稱臣？＜經濟學人＞嘆：英國不應向中國叩頭產後肚子鬆垮？瑜珈2招馬上緊實從歐元紙鈔認識歐洲經典建築史Jessica曬與Krystal合照 貼心為妹妹慶生弱視就是要勤用眼 看卡通能夠加速治療Sponsored 熱門訊息 精選畫面1 - 4 / 4上一頁下一頁 偶像劇《唯一繼承者》 百變天后 蔡依林 展阿帕契 遊客歎也想戴頭盔 冠軍戰票房創新高 2萬球迷破天荒坐滿場 Sponsored [公告]如您是安裝IE6、7或其他較舊版本瀏覽器，恐無法使用留言及心情投票。請馬上升級至IE或Firefox最新版本，更順暢地使用完整的服務功能。 【留言區公告】敬告網友，在高鐵信用卡優惠2015留言區發表的言論如被多位網友「檢舉不當使用」，該則留言將會被自動隱藏，也不會顯示在「我的留言」中。請大家一起維持乾淨清新的網路環境。謝謝！ 永慶社區行情 買房子買貴了，被人家笑沒做功課？ 台北市【最熱門的十大社區】在哪？ 新北市【最熱門的十大社區】在哪？ 台北市首購宅，輕鬆入住搶進蛋黃區 輕稅期搶進，一輩子輕稅！ 新北市降價宅釋出共4,662間 新奇新聞 »臉書帳號寫背上 銷售經理成功把到妹泰國素可泰省祈雨 木製男性生殖器遊行BBC精選妙聞 女兒比較寶貝？父母告誡機率是男孩4倍兒子降落傘打不開 「超級老爹」冷靜救援「床前明月光」情色新解 連張大春都折服如何美美自拍？ 五大招教你Sponsored 心情排行 »擱淺抹香鯨解剖 胃部塞滿漁網塑膠袋 國民爺爺田豐辭世 享壽87歲 吃素50年 腸內竟「一串腫瘤」 嚴寒將至、過境延遲、缺乏協助 巴爾幹半島難民最冷的冬天 女街友乳癌胸長千蛆 嚇壞消防員 啥米！巨口鯊出沒東海岸 拖、吊、運…抹香鯨屍送抵成大 印尼林火 蛇媽媽保護蛇蛋被燒死 實用感人開心超扯無聊害怕難過火大活動情報 最要「緊」的是妳！小三不夠看 眾人羨慕你的豐滿上圍與Ｓ曲線 產後擁有緊實小腹纖細大腿密招 【光輝十月】送你免費英語課程 【每天66元】輕鬆學好英文 【專屬家教】學英文不用出門
