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作者圖文提供／商業周刊 | 華人健康網 – 2015年10月25日 上午8:02 【華人健康網圖文提供／商業周刊】美女一笑傾城，但一個60歲印度大叔的「笑」居然讓他擁有101國、100多萬的追隨者。他是「愛笑瑜伽」發明人卡塔利亞，他上過CNN、探索頻道等知名媒體，《紐約客》雜誌更以標題「大笑宗師」報導他。 上班族甩壓力這樣做！大笑宗師帶你擺脫憂鬱 身高180公分、身材壯碩的卡塔利亞，10月16日晚間走進600人聚集的台北市立大學禮堂。他穿著黑色西裝外套、頂著一顆懾人的大光頭，臉上沒有表情，看起來像個嚴肅的教授。他走上台，自我介信用卡現金回饋比較 2015紹後，大笑起來。配合著一些節奏、吶喊和手勢動作，他帶著台下的人足足笑了一個小時。 你可能覺得這些人瘋了！但其實全球逾一萬6千個愛笑俱樂部，成員經常聚在一起沒理由大笑。在台灣有30個這樣的俱樂部，週末早上走一趟國父紀念館中山公園，你可能會聽到他們陣陣大笑聲。 到底什麼這麼好笑？其實沒有，卡塔利亞只是要你模仿大笑的樣子。他主張以笑——無論是真心的笑、還是強顏歡笑——做為促進身心健康的運動。他甚至覺得假笑比真笑更好，因為自然笑的時間通常很短暫，達到的運動效果有限。 大笑時人會用力吐氣、深呼吸，血液含氧量增加，並非僅影響心理。牛津大學心理學研究則認為，信用卡現金回饋比較 2015笑的肌肉運動可能是分泌腦內啡的原因之一，有助於減輕身心壓力。 其實，當他發明愛笑瑜伽時，正處在人生中最笑不出來的時候。出生在印度西北的小村落，他從小家境貧寒，14個兄弟姊妹中有6個病死。他憑著自己的聰明與努力，考進旁遮普政府醫學院，畢業後在孟買南部知名的賈斯洛克醫院當實習醫師。 從鄉下的窮小子變成大城市的醫師，這成就卻不足以滿足他，為了賺更多錢，他做了各式各樣的投資，開藥局、成立移動式醫院等。然而，一心脫貧致富追求成功，命運卻開他玩笑，生意投資都以失敗收場信用卡現金回饋比較 2015，雪上加霜的是，妻子在這段期間也連續流產。 讓不順遂人生開始逆轉的，是某天靈光一閃。20年前，他在醫學雜誌寫一篇關於笑的好處。第二天一早，他到公園問路人願不願意做他的實驗，問了100多人，只有4個人同意。 他們圍成一圈輪流講笑話讓大家發笑，並相約隔天再來，第二天，多了12個人加入，一個禮拜後，這團體已有55人。沒過幾天，能講的笑話越來越少，大家又不知道該怎麼發笑了。卡塔利亞回家翻遍書籍找靈感，看到一篇文章說：「當你假裝自己是什麼樣的人，就會慢慢成為那樣的人。」 雖然沒有科學根據，他決定試試看讓大家「假笑」。這個想法成功了，成員越來越多，他受邀到美國巡迴演信用卡現金回饋比較 2015說，之後他從執業醫師，變成全職經營愛笑俱樂部，成立國際性的非營利組織。 相較於許多他的追隨者，宣稱大笑讓自己絕症痊癒，他卻十分冷靜務實，從不標榜笑能治療疾病，只說笑會改變心情、紓解壓力，而和俱樂部成員信用卡現金回饋比較 2015相聚時，比較容易笑出來。 這說法其來有自，神經學說中，腦的鏡像神經系統會使人不由自主模仿別人的情緒，研究顯示人在團體中笑的時間，比起自己一人時多了30倍。 卡塔利亞說，現在他已經可以發自內心的笑了；「你可能一開始覺得很荒謬，」對笑不出來的人，卡塔利亞說，「但你笑就對了，假久就成真了。」 更多健康新聞: 上班族慢性疲勞 4款養生茶飲緩解 壓力肥！喝消脂茶+扭腰按壓帶脈穴 ※更多精彩報導，詳見《華人健康網》。 最多瀏覽 柱下朱上後的宋楚瑜 1日前 30歲後骨質開始流失 記住3招防骨鬆 3日前 單親國中生跳樓 媽媽公布「遺書」要求查明真相 2日前 國軍戰機改良 F-16最新成員F-16V首飛 2日前 《二十歲》李相侖崔智友享受假期 曬自拍照惹人稱羨 3日前 「不要再給法律系的人當總統」 網友敲碗要投他 3日前 Sponsored 頭條新聞 »柯文哲：到底是打什麼房？副手非王？朱：立委盼領導UN70 各國藍閃閃 台好尷尬「不打房」論惹議 柯文哲：立場沒變過連3年站穩8字頭 北市房價不倒翁再撙節！北市首長宿舍使用費 700漲到6000Sponsored 最新新聞 »今日天氣／降雨漸緩、陽光露臉 氣象局：天氣逐漸穩定美女童軍餅乾義賣已有近百年歷史 (圖)日本手筒焰火歷史悠久 精采奪目 (圖)看手筒焰火配竹輪便當最讚 (圖)部隊多元社團活動 陸軍一支部提升官兵留營意願陸軍一支部龍舟隊澎湖常勝軍 熱血士兵志願轉服Sponsored 熱門訊息 法拉利紅旅行箱滿額禮 各大訂房網站最優9折 遠百週四花旗日滿額折百 威秀影城平日購票6折 刷花旗衝3%回饋 月月加碼再抽BMW 品味饗宴精選美食5折 刷花旗咖啡第二杯半價 誠品週三花旗日滿額送百 刷滿額享三洋擦地清潔機 新戶刷滿額享500元禮券 康是美周六滿額現折百元精選畫面1 - 4 / 4上一頁下一頁 CPBL 中職精華 娛樂集錦 展阿帕契 遊客歎也想戴頭盔 張承中辦鬥牛賽 宋楚瑜妹妹現身觀賽 Sponsored [公告]如您是安裝IE6、7或其他較舊版本瀏覽器，恐無法使用留言及心情投票。請馬上升級至IE或Firefox最新版本，更順暢地使用完整的服務功能。 【留言區公告】敬告網友，在留言區發表的言論如被多位網友「檢舉不當使用」，該則留言將會被自動隱藏，也不會顯示在「我的留言」中。請大家一起維持乾淨清新的網路環境。謝謝！ 線上英文專區 全台灣人看過來，線上學英文0元 商業英文靠它，一指下載免費教材 她，三個月內英文竟然突飛猛進！？ 托福高頻單字精華，限時下載 電影獵巫行動搶先看【免費索票】 5分鐘線上測試你的英文閱讀能力！ 時事民調 三犯酒駕者擠爆監獄，台中檢方擬放寬易科罰金標準，你的看法是？ 投票選項 認同 不認同 沒意見 投票 投票結果 還剩下 1天 請先登入再投票 新奇新聞 »臉書帳號寫背上 銷售經理成功把到妹泰國素可泰省祈雨 木製男性生殖器遊行BBC精選妙聞 女兒比較寶貝？父母告誡機率是男孩4倍兒子降落傘打不開 「超級老爹」冷靜救援「床前明月光」情色新解 連張大春都折服如何美美自拍？ 五大招教你Sponsored 心情排行 »高血壓耐心治 可控制能斷根 開學不久感冒連連？ 是鼻過敏老毛病又犯了 聲明不打房 徐世榮轟柯P：讓人失望透頂 啥米！巨口鯊出沒東海岸 孩子作文寫爸爸 老師卻紅筆一劃… 冷門語系大翻身 企業高薪搶人 大腸癌末腫瘤轉移肝肺 漢方消瘤現生機 謀生難 柔道國手改揉麵 實用感人開心超扯無聊害怕難過火大活動情報 最要「緊」的是妳！小三不夠看 眾人羨慕你的豐滿上圍與Ｓ曲線 產後擁有緊實小腹纖細大腿密招 【光輝十月】送你免費英語課程 【每天66元】輕鬆學好英文 【專屬家教】學英文不用出門
